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Acompañamiento basado en IFS y CNV

Puedo acompañarte a…

 

  • liberarte de las heridas emocionales del pasado

  • comprender y transformar hábitos y adicciones que no están sirviendo a tu vida

  • tomar conciencia de lo que te bloquea y causa tu sufrimiento

  • aumentar tu confianza en ti mism@

  • liberarte de la culpa/vergüenza y/o creencias limitantes

  • aprender a expresarte más compasivamente

Los métodos de apoyo que utilizo en las sesiones:

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IFS - Sistemas de Familia Interna

IFS es el principal método de acompañamiento que utilizo. IFS (Sistemas de Familia Interna) es una modalidad psicoterapéutica desarrollada por el Dr. Richard Schwartz a principios de los años ochenta. Es un modelo de psicoterapia poderosamente transformador. IFS nos enseña que la mente es naturalmente múltiple y eso es algo bueno. Este enfoque se basa en trabajar el mundo interior de nuestra persona, formado por partes, facetas de nosotr@s mism@s, que se presentan como una familia.

IFS es un modelo colaborativo, donde yo no soy la experta, simplemente ayudo a la persona a conectarse con sus partes y su sabiduría interior.

 

El objetivo de este proceso es...

 

  • ayudar a encontrar la armonía y el equilibrio.

  • ayudarte a ser quien naturalmente estabas destinad@ a ser.

  • ayudarte a amar y aceptar todo lo que eres.

  • ayudarte a traducir los cambios internos en relaciones externas.

Comunicación Compasiva

Basada en la Comunicación Noviolenta de Marshall Rosengberg.

 

La comunicación no violenta no es solo un proceso de comunicación, sino que también implica una forma completamente nueva de vivir, pensar, actuar y hablar. Su intención es crear una calidad de conexión donde las necesidades de tod@s puedan ser tomadas en cuenta. 

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A través del prisma de la CNV, puedo acompañarte con una escucha empática, estando plenamente contigo sin juicios, consejos ni etiquetas. A través de este tipo de escucha, podemos conectar con lo que verdaderamente te importa y con tu propio poder para identificar la mejor manera de contribuir a lo que realmente deseas. ​

 

Intenciones de la Comunicación Noviolenta:

 

  • Vivir con el corazón abierto, es decir, poder conectarnos con lo que verdaderamente está vivo en nosotros, expresarlo con el corazón y recibir de los demás lo que está vivo en ellos con compasión. Nuestro objetivo es priorizar la conexión e ir más allá del pensamiento correcto/incorrecto.

  • Aumentar nuestro sentido de elección, responsabilidad y paz. Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos y acciones, para aumentar nuestra capacidad de satisfacer nuestras necesidades y vivir el momento.

  • Compartir nuestro poder. Cuidar por completo las necesidades de tod@s, aumentando la capacidad de compartir recursos según sea necesario y utilizando la fuerza mínima necesaria para proteger.

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La brújula

La brújula es un proceso desarrollado por Arnina Kashtan (Instructora certificada por la CNVC). Es un proceso que nos invita a elegir el camino del corazón, el camino de la compasión. Nos ayuda a volver a la realidad de nuestra esencia. A través de La brújula hacemos un viaje para entender qué nos ha pasado, de dónde viene nuestro sufrimiento. Y esta comprensión apoya nuestra liberación.

La brújula nos permite seguir el camino que nos ayuda a conectarnos con la plenitud de nuestra esencia. Porque lo que aportamos al mundo es nuestra identidad, no nuestra esencia. También reconocemos que toda la humanidad colectivamente ha sufrido enormes traumas y queremos trabajar en cómo superarlos. La brújula nos invita a abrirnos a la posibilidad de que existe otro camino.

Coaching Basado en Necesidades

El Coaching Basado en Necesidades es un programa arraigado en la Comunicación Noviolenta de Marshall Rosenberg y la Sanación Resonante de Sarah Payton. Es un programa desarrollado por Pernille Planterner (entrenadora certificada por la CNVC).

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Las herramientas y los procesos que se ofrecen en este programa pueden ayudarnos a apoyar a otros en la autoaceptación y la autoconexión. Reconocemos que la persona acompañada tiene la sabiduría y los recursos para enfrentar sus desafíos. Y nuestro objetivo es reemplazar el pensamiento de escasez con la confianza en las infinitas posibilidades de la vida de una persona.

Este programa me ha brindado herramientas para apoyar a otros en su viaje hacia la autoconexión, sanar heridas internas y conectarse con sus valores más profundos.

Información práctica

  • Tenemos dos sesiones preliminares para conocernos y hablar sobre cómo funcionan las sesiones, acuerdos y tu intención de estar en las sesiones.

  • Trabajo principalmente con el proceso IFS, pero también utilizo lo que he aprendido de todos los demás métodos que mencioné anteriormente.

  • Las sesiones pueden ser presenciales u en línea.

  • Tu aportación: 60,00€ por sesión de una hora (puedes utilizar PayPal, transferencia bancaria o efectivo)

    • Vivimos en un mundo donde mucha gente lucha para llegar a fin de mes y no podría permitirse este tipo de sesiones. Creo que es muy importante que las herramientas que propongo sean accesibles para todos(as), así que, si te resultase difícil aportar esta cantidad de dinero, no dudes en contactarme para hablar de la posibilidad de hacer las sesiones basadas en la economía del don. 

Para saber más sobre la Economía del Don

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